定格大三 蓄力远航：生科学院基地班主题班会点亮学生“卓越”之路

4月23日，生科学院第三期“卓越人才”基地班在积学楼208教室开展了“思考大三，规划未来”主题班会。本次活动在班主任李婷老师的精心策划下，通过朋辈引领、心理赋能与目标锚定，精准对接大三学生的实际需求，全方位为学子的未来发展“托举”蓄力。

搭建引路平台，在“榜样托举”中明确路径

针对大三学生普遍面临的升学迷茫，班会特别邀请了本年度考研成绩优异的先行者倾囊相授。成功考取南开大学的杜昌可同学详细拆解了“复录比”“盲审”等择校关键信息，并强调公共课的基础积累；考取湖南大学的丁帅同学则分享了清晰的备考时间线，提醒专业课背诵“宜早不宜迟”。学院通过搭建朋辈交流平台，将前人的实战经验转化为“导航仪”，帮助处于备考初期的同学规避风险、少走弯路。

巧设互动环节，在“心理赋能”中沉淀自我

面对学业与未来的双重压力，李婷老师引导同学们进行了一场深刻的自我对话。从盘点过往一年“减重10斤”“通过六级”“独立完成实验”“成为预备党员”等微小进步，到现场实操撰写适配不同场景的自我介绍，再到写下压力源并由同伴互助解答。一系列精心设计的环节，让同学们深刻意识到“原来我做了这么多”，在看见自我价值的同时，也掌握了与压力共处的有效方法，实现了内生动力的唤醒。

见证青春契约，在“破茧收获”中笃定前行

班会尾声，在沉淀认知与释放压力之后，同学们将目标化为具体行动：“高质量实习”“每日单词量”“专业课复习轮次”……这些不再是空谈，而是落在纸上的“行动契约”。李婷老师为大家准备了专属愿望瓶，同学们将心愿郑重封存。这一充满温度的仪式，不仅是学院对学子的一份温柔期许，更见证了同学们拨开迷雾、锚定未来的决心。

会后，同学们纷纷表示，此次班会如同一场“及时雨”。在学院和老师的悉心托举下，大家不仅找到了破局的方法与路径，更感受到了优秀集体同侪共进的支持与温暖，将以更积极的姿态迈向“卓越”之路。

供稿：李婷 吴菁

审核：廖前兰